こんにちは。精神科ナースまさです。 今回は前回の記事で少しお話した、ポジティブ3:ネガティブ1にする方法を紹介していきます。 3行日記って? 3行日記の書き方は? 3行日記を続けるには? まとめ 3行日記って? 3行日記とはその名の通り、「3行だけ…
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